Conoce las diferentes aseguradoras que dan servicio en México, sus principales características y en qué se distinguen.
Está de más mencionar que independientemente del tiempo que vayas a conducir, siempre debes estar al 100% con todos los sentidos despiertos. Sin embargo te daremos algunos consejos que ayudaran aún más.
- Es recomendable evitar conducir después de las comidas, puesto que mientras trabaja el estómago el torrente sanguíneo que pasa por el cerebro es menor y es causa de somnolencia. Si comes algo antes de manejar, trata de que los alimentos sean ligeros, ingiere poco líquido y nada de alcohol. Evita manejar entre las 2 y las 5 am, a estas horas el sueño será insistente.
- Realiza una caminata cada 2 o tres horas o doscientos kilómetros: Realízala a paso vivo, eligiendo espacios verdes que resulten agradables a nuestros ojos. Es importante tenerlo en cuenta porque nos activa la circulación, proporcionándonos energía “manteniéndonos alerta”.
- El almuerzo durante el viaje es importante: La comida del mediodía debe ser la principal y no debe ser omitida.
- Entre las 2 y las 4pm el reloj biológico pedirá descanso
- No dormites en posición horizontal, hazlo sentado después de cada comida, encuentra un lugar cómodo, tranquilo y hazlo de 15 a 30 minutos máximo.
- Toma café u otro tipo de bebidas con cafeína, para aumentar la agilidad mental a corto plazo. Ten en cuenta que la cafeína demora unos 30 minutos en entrar a la corriente sanguínea y que su efecto no es muy prolongado.
- NO CONDUZCAS si tienes sueño al manejar, reconoce que estás en peligro de quedarte dormido en el volante.
- No dependas de la radio, de la ventana abierta, del cambio de temperatura en tu vehículo o de algún otro truco para permanecer despierto. Mejor deja de manejar lo antes posible, busca un lugar seguro para parar y descansar o pasar la noche.
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