Miedo o fobia a manejar – Amaxofobia
 

Seguro conoces a alguien que asegura le da miedo manejar o incluso pavor, la mayoría cree que es una exageración y que solo son nervios. Sin embargo no es así, hay personas que en verdad sufren de “amaxofobia” 
Amaxofobia- se define como la fobia o miedo a conducir  que puede deberse, por ejemplo, a la inseguridad, a la participación de seres queridos en accidentes o a cualquier tipo de recuerdo doloroso relacionado. Etimológicamente, la palabra "amaxofobia" proviene del griego αμαχος ('amaxos' «carro») y φοβία ('fobia' «temor»). A menudo se manifiesta en verdaderos ataques de pánicos y diversos individuos que padecen de amaxofobia se quejan de... ansiedad y agitación en los días u horas que tienen que conducir un vehículo.
Un estudio llevado a cabo recientemente por el Instituto MAPFRE de Seguridad Vial nos da estas cifras.
 

64% de las mujeres

• La mayoría de las mujeres que tienen fobia a la conducción tienen entre 30 y 40 años. Son conductoras habituales, usan el automóvil ocasionalmente en vías urbanas y sienten pánico a las autovías y autopistas, también son propensas a sufrir estas crisis las que llevan mucho tiempo sin ponerse al volante y que, por necesidades laborales o personales, tiene que volver a hacerlo. En muchos casos, la amaxofobia femenina va ligada a familiares que debilitaron la autoestima de la conductora, como padres o maridos muy dominantes. También hay conductoras que, en sus primeras experiencias, sufrieron altos grados de estrés y ansiedad que les hicieron no volver a conducir.

36% de los hombres

•  En cuanto a los hombres, 25% de quienes padecen amaxofobia tiene una edad media de 35 años.

En Jalisco la amaxofobia o miedo a conducir se incluye dentro de los trastornos por ansiedad que afectan al 60 % de la población y cerca del 10 % de éstos corresponde al miedo a conducir, en su mayoría jóvenes en edad productiva. 
Es importante saber diferenciar un ataque de pánico de una fobia a conducir, el primero puede suscitarse en cualquier momento incluso dormido, mientras que la fobia se presenta como un pensamiento adverso a la hora de situarse frente al volante. 

¿Quiénes son más propicios?

1.  Tiene antecedentes de trastornos de ansiedad y depresión. ¿
2.  Alto nivel de estréss.
3. Mediana edad (30-40 años).
4.  Fragilidad emocional
5.  Baja autoestima
6.  Reducido nivel de tolerancia a la frustración 
7. Rigidez mental
8. Gran nivel de autoexigencia
9.  Alta susceptibilidad al miedo.

El evento puede durar de uno a 10 minutos sin causa aparente y produce

• Palpitaciones
• Sudoración
• Sensación de asfixia
• Sensación de la pérdida del sentido
• La visualización de accidentes
• Taquicardias
• Dolor estomacal
•  Vértigo
• Sensación de desmayo
   

¿Sufres de amaxofobia?

Instrucciones: puntúa de 5 (mucho) a 0 (ninguno) el grado de temor que te producen las siguientes situaciones de tráfico.
 

1.  Arrancar en cuesta.
2.  Incorporarse a las autopistas.
3.  Al estacionar, provocar la detención de otros vehículos.
4.  Circular en paralelo al autobús.
5.  En un cruce, que aparezca lateralmente otro vehículo.
6.  Circular de noche con lluvia.
7.  Circular con motos o ciclistas cerca.
8.  Bajar puertos de montaña.
9.  Pasar obstáculos en calles estrechas.
10.  Estar dentro de un atasco con vehículos cerca.
11. Ver peatones cruzando la calzada.
12.  Un vehículo asomando en un cruce.
13. Ser adelantado en una carretera estrecha.
14.  Adelantar en una vía de doble sentido.
15.  Que se cale el vehículo entorpeciendo la circulación.

Suma tus puntuaciones totales y compáralas con la siguiente clave de corrección.

0-26 puntos: No existe amaxofobia.

27-52 puntos: Signos moderados de amaxofobia. Elevada percepción del riesgo que en el futuro podría llegar a impedirle la conducción

53-78 puntos: Amaxofobia importante. Necesita tratamiento.

Más de 79 puntos: Amaxofobia muy importante. Es probable que usted haya dejado ya de conducir o nunca lo haya hecho con regularidad. Necesita tratamiento

¿Es curable?

Si se debe recibir ayuda de un psicólogo, que determine las pistas sobre el caso que tiene que tratar. También deberían apuntarse de nuevo a la autoescuela: primero conducirán por lugares tranquilos y familiares hasta que se les exponga a situaciones más complicadas.

Muchos terapeutas se prestarán a viajar como copilotos con el paciente al volante. Luego, el paciente va solo en su coche, pero le sigue el psicólogo y se van comunicando con señales luminosas. En la última
Para este tipo de fobias, se debe descartar un ataque de pánico o una ansiedad generalizada y se indica un tratamiento con terapia psicológica acompañada de ansiolíticos que han demostrado alta efectividad en dosis bajas durante el día y menores en la noche. 

Como medida estratégica de prevención se pueden hacer ejercicios de respiración, incluso portar bolsas de papel que funcionan para hiperventilar y una vez terminado el episodio se debe acudir a consulta para comenzar un tratamiento. 

Cuando se tiene conocimiento de que existe un mal manejo de la ansiedad se recomienda buscar alternativas para controlar corajes y frustraciones para evitar cualquier tipo de miedo o episodio que se pueda presentar.
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